Результати не змусять себе довго чекати! Їх варто додати у свій раціон харчування сьогодні ж!
Наш мозок потребує різних поживних речовин, які сприяють поліпшенню його роботи, а також кровообігу. Ми пояснимо, які продукти рекомендується включити у свій раціон, щоб поліпшити роботу мозку, усунути забудькуватість і запобігти старінню головного мозку.
1. Куркума
Вона все частіше є присутньою в нашому раціоні. Згідно з декількома дослідженнями, проведеними в Каліфорнійському університеті (США), куркума захищає нас від початку хвороби Альцгеймера. Крім того, завдяки своєму основному компоненту, куркуміну, захищає нас від запалення в головному мозку, стимулює нервовий імпульс і навіть покращує наші розумові здібності.
2. Зелений чай
Дивно, але чай – найвживаніший напій у світі, а не кава. З усіх сортів, зелений чай є найкориснішим.
Пропустить через 6
Основні переваги грунтовані на двох типах антиокси